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元彼のことを吹っ切れたサインとは?【吹っ切るための方法まとめました】

光の中で手を広げる女性

こんにちは(ฅ`ω´ฅ)

7年お付き合いしていた彼と別れた経験のあるわくにん(@wakunin89 )です。

 

さて、彼氏と別れた後ってぽっかり穴が開いた感じになりませんか?

 

「嫌いで嫌いで早く別れたかった!!」という場合はせいせいすると思いますが、

 

『彼氏のことが大好きだった……』

『長年付き合っていて一緒にいるのが当たり前だった』

 

という人は、私と同じ壮絶なさびしさに襲われた(襲われている)と思います。

 

とはいえ、別れてしまったのであればいつかは元彼のことを吹っ切らないといけないですよね。

実際に彼と別れた後、こんなことを考えたことはありませんか?

・自分は元彼のことが吹っ切れているのか知りたい
・どうすれば元彼のことを吹っ切ることができるんだろう……
・元彼を吹っ切ると、何かいいことあるの?

本記事ではこんなお悩みや疑問にお答えします。

本記事の内容

  • 元彼のことを吹っ切れたサインとは?
  • 完全に元彼のことを吹っ切る方法
  • 元彼を吹っ切ることで得られる5つのこと

この記事を書いている私自身、冒頭でお伝えした通り7年間付き合った彼氏がいました。

お別れした当時は、自分でも驚くくらいに引きずったんですよね。

 

7年間一緒にいた人間が突然となりからいなくなると、本当にぽっかりと穴が開いた感じになります。

こんなつらい思いをするならしばらく恋愛するのはいいや……と思うくらい。

 

ですが、いつまでもこのままじゃいられないと思い、元彼のことを吹っ切るべくいろいろなことを試しました。

その結果、元彼のことを吹っ切ることができて、現在の夫と結婚。

元彼と付き合っていた時よりも、めちゃくちゃ幸せな結婚生活を送っています(元彼ごめんぴ)。

 

こんな私が解説していきます。

元彼のことを吹っ切れたサインとは?

笑顔の女性

まず、元彼のことを『吹っ切る』とはどういう状態を指すのでしょうか?

 

よくドラマや映画で

「アイツのことはもう吹っ切れたから!」

なんて言いながら寂し気な笑顔を浮かべる女の子がいますが、本当のところはどうなんでしょう??

 

というのも、元彼のことを吹っ切る……というのは、

元彼のことを考えても胸が痛まない、つらくないという状態を指すからです。

 

そもそも『吹っ切る』という言葉には、次のような意味があります。

心の中のわだかまりやためらいの気持ちを捨て去る。


参考
吹っ切るgoo辞書

 

つまり、元彼のことを考えた時に

  • なんとなくモヤモヤする
  • 付き合っていた時のことを思い出してつらくなる

など、自分の感情にマイナスの影響がある場合、『吹っ切れた』とは言えないんですね。

 

本当に吹っ切れた時っていうのは、

わくにん
アイツはこうだったわー!

って笑って話せたりするもんなんです。

 

ケンカしたことも、別れたことも、悲しかったことも、イライラしたことも、

ぜーーーーーんぶひっくるめて

わくにん
そんなこともありましたわ!(ドーーーーン)

ってあっけらかんと言えちゃう感じ。

 

なので、これを読んでいるあなたが本当に心の底から

そんなこともありましたわー!あっはっはー!

って言えるのであれば、元彼のことを吹っ切れている証拠。

 

逆に、元彼のことを考えると

あんなこともあったなぁ……(つらたん)

ってなってしまうのであれば、まだ元彼のことを吹っ切れていないということなんですね。

完全に元彼のことを吹っ切る方法

光の中で手を広げる女性

では、元彼のことを吹っ切るにはどうすればいいのでしょうか?

 

これがとっても簡単!5分でできちゃいますよー!……って言ってあげたいところなんですが。

元彼のことを吹っ切るのってけっこう大変なんです。

 

なぜかというと、元彼のことを吹っ切るには自分の傷と向き合うことが必要だからです。

ここだけ聞くと『なんのこっちゃ』となってしまうので、詳しく説明させてくださいね。

 

そもそも『吹っ切る』とは、

心の中のわだかまりやためらいの気持ちを捨て去ること……

転じて、元彼のことを考えても自分の感情にマイナスの影響がないことを指しますよね。

 

では、どうして元彼のことを考えると自分の感情がマイナスになっちゃうんでしょうか?

 

それは、自分の中に、元彼に関する傷があるからです。

 

・どうしてあの時あんなケンカしちゃったんだろう

・私がもう少し彼のことをわかってあげていたら

・もうすこし私が大人だったらまだ付き合っていたかな

これらはすべて、あなたのことをチクチクと刺す心の傷です。

もちろん、上に挙げた以外にも元彼に関する心の傷はたくさんあると思います。

 

元彼のことを思い出すとどうにもつらい。

さびしい。

悲しい。

 

心の傷がある限り、マイナスの感情が芽生えてくるんですね。

 

だからこそ、この心の傷を癒すことが、元彼のことを吹っ切ることにもつながるというワケです。

 

では、この心の傷の癒し方についてご紹介していきますね。

少し大変かもしれませんが、ゆっくりじっくり、やっていきましょう。

第1ステップ

自分の心の傷を探る

自分に、以下の質問を投げかけてみてください。

  • 元彼のことを考えるとどういう気持ちになる?
  • 元彼との思い出で胸が痛くなるものは?
  • 元彼との関係で何か心残りはある?

上記それぞれ回答したあとに、『それはなぜか』の理由についても考えてみてください。

わかりやすいように、具体例を挙げてみます。

・元彼のことを考えるとどういう気持ちになる?

➜辛い、悲しい

 

・それはなぜか?

➜いつもケンカばかりしていて疲れていたから、別れる直前は一緒にいるだけで息がつまりそうだった

と、こういう感じです。

自分の感情と、その感情が出てくる理由はなぜなのかを洗い出していく感じです。

 

ね?大変でしょ?(^q^)

 

大変なんですが、でもコレめちゃくちゃ効果あります。

なぜなら、自分の中でモヤモヤしているなんだかわからない感情を視覚化することで

わくにん
そっか、自分の中にはこんな感情があるんだな……

客観的になることができるからなんです。

 

客観的になれるということは、冷静に分析できる状態でもあります。

冷静になることで、はじめて本当の意味で自分の傷と向き合えるようになります。

 

例えば、ストレスでカッとなって暴食した後、

ある程度食べ終わったときに『あ、ヤベ自分こんなに食べちゃったのか……』

ってなる時ありませんか?

 

この『あ、ヤベ……』が冷静に分析できる状態になっているということなんですね。

さてさて、自分の傷を探り当てて、冷静に分析できる状態になったところで次のステップにいきましょう!

ステップ2

自分の傷と向き合い、共感する

次に行うことは、自分の傷と向き合い、共感することです。

 

ぶっちゃけ、傷の洗い出し作業が一番大変です。

なので、ここから先はゆったりコーヒーとか飲みながらリラックスして行っていきましょうね。

 

どうやって傷と向き合って共感するのか……

それは、あなたが過去の自分の一番の親友(理解者)になってあげることなんです。

 

わくにん
毎日ケンカばかりって確かにしんどいよねぇ……ケンカってエネルギー使うしね……。

という感じで、ステップ1で洗い出した傷に共感してみてください。

 

まちがっても

わくにん
いや、あのケンカは私が悪かったんだから、もっと反省すべきだよ!!

なんて、自分を責めちゃいけませんよ。

 

とにかくじっくりと、自分の傷に耳を傾けて聴いてあげる。

そうすると、不思議なことにもっと自分のことを大事にしようって思えるようになってきます。

 

この気持ちが芽生えたら、最後のステップへGoです。

第3ステップ

自分を満たして、傷を手離す

さぁ、思いきり好きなことをしましょう!

 

  • 一日中、映画を観まくる
  • メイク用品を買って、いろいろなメイクを試す
  • ひとりファッションショーをする
  • 好きなカフェに行って本を読む

なんでもいいんです。

とにかく、『自分が満たされて幸せだ~~』って思えることをやってみてください。

 

どんどんふわふわとした、楽しくて嬉しい気持ちになってきますよ。

 

そして、そのまま自分の傷を思い出して、

もう大丈夫。この傷を抱えていなくていいんだよ。

と自分自身に言ってあげてください。

 

できれば声に出すのがいいのですが、

カフェなどにいて声が出せない時は、心の中で言うか、家に帰ってから声に出して言ってみましょう。

 

すると、これまた不思議なことに

『いいんだ。もう傷を抱えていなくていいんだね……!』

って自分の言葉にウルウルきちゃったり、癒されたりしてきます。

 

傷を手離し、元彼のことを思い出してもネガティブな気持ちにならなかったら、

元彼のことを吹っ切ることができた証拠です。

 

まだ、ネガティブな気持ちになってしまう場合は、

日を改めて、上記ステップ1からステップ3をやってみてください。

 

元彼のことを吹っ切ることができるまでの時間は、人によってそれぞれです。

すぐに吹っ切れることができる人もいれば、私のように長い時間が必要な人もいます。

 

ただ、過去の自分に言いたいことは、

自分の気持ちにフタをしないで、もっと早く傷と向き合ってみた方がよかった……!

ということ。

 

上記ステップを過去の自分が知って、もっと早く実践していたら、

ここまで引きずらなかったなぁ……と心の底から思います。

 

元彼と別れて、別の男性と付き合って結婚してからも、

どうにも吹っ切れていなかった私が言うのだからまちがいない(笑)

元彼を吹っ切ることで得られる5つのこと

花の中で頭に手をかざす女性

では、元彼を吹っ切ることでどのようなことが得られるのでしょうか?

元彼を吹っ切ることで得られる5つのこと

  • 前向きになる
  • 行動的になる
  • 自分の成長を実感できる
  • 自分を好きになれる
  • 人生が楽しく思える

順番に解説していきます。

 

前向きになる

元彼を吹っ切ることができると、自分でも驚くくらい前向きになれます。

 

急に目の前が開けた感じがして、

わくにん
うおおお!今ならなんでもできる気がするぜ!!

と思えるようになりますよ。

 

それもそのハズ。

なぜかというと、別れた彼氏のことをいつまでも考えてしまうのは、過去にとらわれてしまっている証拠。

過去……つまり、今の自分からみると『後ろ』ですよね。

つまり、元彼のことを考えているあいだは、必然的に後ろを向いている状態ということになります。

 

だからこそ、

「もっとこうしておけばよかったな……」

「自分がもっと大人だったらな……」

と、考えることも後ろ向きになりがちなんですね。

 

なので、元彼のことを吹っ切って、後ろを見なくなることで前向きになれます!

過去を振り返らずに、今、そしてこの先のことを前向きに考えていけるようになるんですね♪

行動的になる

人間、前向きになるとどうなるのか。

 

答えはカンタン。

いろいろなことに挑戦したくなったり、どんどん行動していこう!という気持ちが芽生えるようになります。

 

なんというか、もっと広い世界が見たくなるんですね。

なので、元彼のことが吹っ切れたタイミングで新しい趣味をはじめてみたり、

自分に似合うメイクを研究してみたり、資格試験の勉強をしてみたり。

 

自分の世界をどんどん広げていくことができるようになりますよ。

自分の成長を実感できる

恋愛についての経験値は、恋愛でなければ得ることができない

これは私の持論です。

といっても、今までそんな何人も彼氏いたわけじゃないんですけど(笑)

 

例えば、元彼と金銭感覚のちがいでよくケンカになったり、

元彼によくおごってもらっていて、自分の中ではそれが当たり前になってしまっていたとします。

 

すると、自分の中で

わくにん
金銭感覚がちがうとケンカになりやすいんだ!

ということや、

わくにん
今まであまりおごってもらうことに抵抗なかったけど、この感覚ってまずい……?

という風に学べますよね。

 

今回の恋愛で学んだことは、次の恋愛に生かすことができます。

  • 次は、早い段階で彼の金銭感覚を見極めよう
  • 元彼の時は確かにおごってもらってばっかりだったから、気をつけないと……
  • おごってもらっても、別の形で返そう

という感じ。

 

これは、別れた事実(ある種の失敗)があるからこそ、実感できるものですよね。

そして、元彼のことを吹っ切ることができたからこそ、冷静に振り返ることができるものなんです♪

自分を好きになれる

自分の成長を実感できることとも関係があるのですが、元彼のことを吹っ切ると自分のことも好きになれます。

 

というのも、元彼と別れる直前って、けっこう自分のことを嫌いになっていることって多いと思うんですね。

なぜなら、ケンカしたり気まずい空気の中一緒にいたりすると……

わくにん
最近、彼とうまくいかないのって私のせいじゃないかしら……

って思うようになっちゃうんです。

 

結果的に、自分のことがあまり好きではなくなってしまうという……。

 

ですが、元彼のことを吹っ切ることで

わくにん
私も悪かったけど、アイツも悪かったんちゃうん!?両成敗じゃ!

という感じで、『自分だけが悪かった』という思いから解放されるようになります。

 

こうして、自分のことを肯定的にとらえることができるようにもなり、

自分のことを好きになっていけるワケです♪

人生が楽しく思える

  • 前向きになる
  • 行動的になる
  • 自分の成長を実感できる
  • 自分を好きになれる

この状態、ちょっと想像してみたください。

考えただけでも楽しくなってきませんか?

 

そうなんです。

元彼のことを吹っ切ることで得られる5つめのこと。

 

それが、『人生が楽しく思える』なんですね。

 

先にも書いた通り、元彼のことを吹っ切ることができると、

そんなこともありましたわー!あっはっはー!

と心の底から思えるようになります。

 

今回の恋愛は、残念な結果で終わったけれど、

それもまた自分を作りあげている要素の一部なのだ。

 

……なーんて、ちょっと哲学的なことも考えてみたり。

 

ともあれ、元彼のことを吹っ切ることができると、こう声にしたくなると思います。

「人生、捨てたもんじゃないな!」

 

大好きだった元彼との別れ。

元彼を吹っ切るまでの時間。

吹っ切れるまではかなり辛くてしんどい時間が続きますが、吹っ切ることで一皮むけることができますよ。

焦らずあなたのスピードで元彼を吹っ切りましょう

ブランコに乗る女性

というわけで、以上です。

 

元彼のことを吹っ切るまでの時間は本当に人それぞれです。

『あの子は強い子だからすぐに元気になっていた……』

と考えなくても大丈夫です。

 

あの子はあの子。

あなたはあなた。

わたしはわたし。

 

みんなそれぞれ自分のペースで恋愛を楽しんだり、時に傷ついたり、

傷をいやしながらまた恋愛を楽しんだりしていけばいいんです。

 

マイペースを大切にね。

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

また別の記事でお会いしましょう。

それでは、ドロンなのです★

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