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こんにちは(ฅ`ω´ฅ)
昔は人と比べまくりだったわくにん（@wakunin89 ）です。
SNSが流行し、人の活動や実績などがすぐに目に入ってくるようになりました。
人の投稿を見ているうちに……
ついつい自分と人を比べてしまっていませんか？
- 人と比べてしまうのをやめたい
- 何かあるとすぐに人と比べてしまう
- 人と比べて「自分なんて……」と落ち込んでしまう
本記事は、これらのお悩みを解決します！
実は、私もむかしは人と比べては落ち込む……ということをくり返す人間でした。
自己肯定感が低く、自分のことが好きになれなかったんです。
ですが、大人になってからいろいろな本を読んだり、
潜在意識についての勉強をするようになり、人と比べることが少なくなりました。
潜在意識という言葉に驚かないで！
潜在意識＝無意識ってことだよ！
今では、
私は私でいい。私だからいい。
と思えるようになり、毎日を快適に過ごしています！
人と比べまくりだった私が実践したのが今回ご紹介する内容です。
私が紹介することを実践すると、
- 人と比べることがだんだんと減っていき、気が楽になる
- 「自分は自分」と思えるようになり、自分が好きになる
- 人のことが気にならなくなり、心にゆとりが生まれる
こうした状態になり、人生が楽しくなりますよー！
人と比べることからの
卒業だぁーー！！
- 収益4桁のママブロガー
- ブログ365日毎日更新達成実績あり
- 骨格診断アドバイザー2級持ちの骨格ストレート
- 色彩技能パーソナルカラー検定モジュール1持ちイエベ春
すきなところにジャンプできるもくじ
人と比べるのをやめるために私が実践した5つのこと
私が、人と比べるのをやめるために実践したのが↓↓コチラ。
- 自分を受け入れる
- 目標を決める
- 比較対象は過去の自分にする
- 今あるものに感謝する
- 自分の才能を知る
それぞれ詳しくみていきましょう！
自分を受け入れる
まずは、今の自分を受け入れてみる。
そのためにも、今の自分についていろいろ考えてみましょう。
- 良いところ
- 良くないところ
- ダメダメなところ
- 直した方がいいところ
一番上以外、
全部短所じゃない！？
そうです。
人は、他人の良いところばかりに目がいき、
自分に関しては悪いところばかりに目がいってしまうもの。
なので、自分のことを考えた結果、
短所ばかり挙がってくる結果になると思います。
でも、それでもいいんです。
後から説明しますが、実は、短所は自分を輝かせる要素。
たくさん出ればでるほど、後々ワクワクする展開が待っていますよ！
とりあえず、短所ばっかりでも
いいってことだね。
長所も短所も挙げたら、
長所と短所をすべて合わせて自分なんだ。
だからこのままでいいんだ。
と、自分自分のことを受け入れてみてください！
すこしだけ心が軽くなるハズ。
目標を決める
目標を決めることも、人と比べるのをやめる第一歩。
なぜなら、目標を決めることで自分が目指すべき道が定まり、
人と比べているヒマがなくなるからです。
目標を決める時は、なるべく手の届かないような目標ではなく、
すこし手をのばせば届くくらいのものにしましょう。
あまりにも遠い目標だと、
「やっぱり自分には無理なんだ」
って思っちゃうもんね。
小さな目標をコツコツ達成することで、
自己肯定感や自己効力感を高めることができ、人と比べる必要がなくなってきますよ～！
自分には、目標を達成することができる力があると認識すること。
【自分ならできる】【自分なら大丈夫】【きっとうまくいく】と思える状態のこと。
比較対象は過去の自分にする
今から自分と比較するのは他人ではなく、過去の自分にしましょう！
そもそもですが、生まれも育ってきた環境や過ごしてきた時間がちがう他人と、
自分を比べること自体、意味がありません！
考え方、幼い頃から何に触れてきたか、どういう人生を送ってきたかによって、
まったくちがう場所にいる他人と自分。
まったくちがうのになぜ比べるんだーい！って話です。
だからと言って親を恨むのも筋ちがい。
大人になったら自分の人生は自分でしっかり
舵取りしよう！
先に、目標を決めることを紹介しましたが、
目標を決めると比較対象を過去の自分にしやすいです。
- 昨日までできなかったことができた
- 先月まではこれをやらずにいた
- 昨年はこれを知ってすらいなかった
というように、比較対象を過去の自分にすることで、
自分がレベルアップしていることを実感できますよー！
今あるものに感謝する
これは意外と忘れがち。
感謝をすると、心にゆとりが生まれて人を比較しなくなっていくんです。
さて、今目の前にある（いる）ものが【当たり前】だと思っていませんか？
実は、この世に当たり前のことなんてありません。
すべてがいろいろな奇跡や縁が積み重なったもの……
ありがたい（有り難い）ものなんです。
出会えた家族や友人、仕事の仲間の顔ぶれなんてのは、人それぞれちがいますよね。
あなたが築いた人間関係の輪は、
奇跡やご縁のおかげでできた、あなた独自のネットワークです。
持っているものについても同じです。
何かのご縁（お店に在庫があった、買えるお金を持っていた……など）があり、
手にすることができたものということになります。
今、目の前にあることは
ありがたいことばかりなんだね！
当たり前の反対は有り難い。
当たり前思考をやめて、ありがたい思考でいきましょ！
自分の才能を知る
私にとっては、これをやらないで
人と比べることから卒業する
ということは厳しかったかもしれない……
と思うのが、【自分の才能を知る】ことです。
いや、才能なんてないから。
あったらとっくに自分に自信持ってるわ。
と思う人もいるかもしれません。
実際に、私がそうでした。
ですが、こんな私にも自分には才能があると教えてくれたのが、
くわしい内容はまた別記事で紹介しますが、
ハッキリと言えることが、
この本を読んで才能を探すワークをすれば、必ず才能が見つかる
ということ。
だって私ですら見つかったんだもん。
この本によると、
短所にしか見えないものが、長所に活かせる
とのこと。
そうです。
自分の短所が長所となり、実はそこから才能を見つけることができるんです。
そして、自分の才能を知ることできて、
- 自分の自信につながら
- 人それぞれちがった才能がある
- 自分は自分の才能を生かせばいい
と考えられるようになり、自然と人と比べなくなりました！
今までいろいろ実践したけど、
どうにも人と比べてしまう……
という人は、ぜひ自分の才能を探してみてください！
自分の才能がわかると、確実に人生が変わりますよ～！
まとめ：人と比べることから卒業して、ゆとりある生活を！
今回は、人と比べてしまうのをやめたいなら実践したい5つのことをご紹介しました。
私たちは、小学生、早ければ幼稚園や保育園時代から【競争】を意識して、
人と比べる環境がはじまります。
学校でも相対評価が採用されていることがほとんどで、
人と比べられることが基本になってしまいます。
こうした環境下で、人と比べてしまうようになるのはあくまでも自然といえます。
ですが、大人になってからも人と比べるという考え方が抜けず、
生きづらくなってしまっている人がいるのもまた事実。
はい。
それは以前のわくにんです。
子供の時は、出た杭は打たれてしまったかもしれませんが、
大人になった今、現在の風潮としても【個】が尊重される時代となりました。
人と比べるのはやめて、自分の個性をどんどん出していきましょう！
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