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こんにちは(ฅ`ω´ฅ)
妊娠前も妊娠中も運動はあまりしないわくにん（@wakunin89 ）です！
さて、任天堂から発売されたNintendoSwitch専用ソフト『FitBoxing』。
リングフィットアドベンチャーに続き、また期待大なエクササイズソフトが発売されましたね～。
現在は、フィットボクシング2も発売されています。
で、実際のところどうなん？？(゜-゜)
というのが気になるところですよね～～。
今回は、私（妊婦だぞ！）がFitBoxingをプレイしてみた感想を赤裸々レビューしていこうと思います！(`・ω・´)✧˖°
よい子の妊婦さんは、きちんとお医者さんに相談してからプレイしてください。
フィットボクシング起動時にも「妊婦の方は医師とご相談の上でプレイしてください」って表示されるよ！
体調が悪い時は控えましょう。
プレイ時にすこしでも体調が悪くなったらすぐにやめましょうね！
- 妊婦がフィットボクシングをやってみて感じたこと
- 体重経過報告
- 妊婦の運動に取り入れて問題はないか？
- 収益4桁のママブロガー
- ブログ365日毎日更新達成実績あり
- 骨格診断アドバイザー2級持ちの骨格ストレート
- 色彩技能パーソナルカラー検定モジュール1持ちイエベ春
すきなところにジャンプできるもくじ
妊婦がフィットボクシングをやってみて感じたこと
結論として、無理をしない範囲であればフィットボクシングはアリかなと思いました。
あくまでも無理をしない範囲です。
これ大事。
妊婦といえど、お医者さんから
適度に運動しましょうね。
と言われますよね。
ですが、コロナや梅雨、冬の寒い日などなかなか外に出てウォーキングできない時があると思います。
そんな時にフィットボクシングはオススメです。
お家でできるエクササイズゲームといえば、リングフィットアドベンチャーもありますが、
こちらは結構キツいです(´·ω·`)
腹筋とかもしないといけないから、リングフィットアドベンチャーは妊婦さんは控えたほうがいいんだぞ！
やるならストーリーの方じゃなくて、ミニゲームで腹部を使わない運動を選択する感じ。
フィットボクシングは基本的にパンチをくりだすだけのゲームなので、腹筋などは使いません。
私も夫くんに
最近、パンチするだけのゲーム発売したんだよ～。
まずは体験版やってみるかい？
と言ってくれたことがきっかけで、フィットボクシングを始めました。
体験版をやってみると、本当にパンチするだけだったので、
これなら雨の日も運動できる！
ということになり、私のFitBoxing生活が始まったのであります(^^♪
妊婦さんは一番軽いコースでプレイ
フィットボクシングでは、エクササイズの目的やどれくらいの時間ボクササイズを行うかを設定することができます。
15分～45分まで選択の幅があるのですが、私は妊婦ということもあり、一番軽めの『15分』を選択しました。
妊娠中の目的は、
本格的にエクササイズ！！痩せる！！
というよりかは、
妊娠中の健康維持のために定期的に運動する！！
だったので、そこまで長時間やらなくても大丈夫かな……と考えました。
でもエクササイズの目的は『健康維持』ではなく、ちゃっかり『ダイエット』を選択( *´艸｀)
15分コースでもきっちり15分じゃない
実際毎日続けてみると、その日によってエクササイズの時間はけっこう変動しました。
13分くらいの時もあれば、17分になる時もある！
でも、大体毎日の消費カロリーは100キロカロリー前後でした。
短い時間の時はキツめの内容がぎゅっと凝縮されていて、
長めの時はややキツめくらいの内容がそれなりに続く～という感じです。
プレイ時間に関係なく、エクササイズが終わったらほんのり汗ばんでいる！
これは…運動になっている気がするぞぉ…！！
中村悠一さんのイケボがヤバい。
フィットボクシングは6人のインストラクターから好きな人を1人選択できるようになっています。
女性は、早見沙織さん、上坂すみれさん、田中敦子さん、小清水亜美さん。
男性は、中村悠一さん、大塚明夫さんという豪華声優陣が声をあてています。
どの女性インストラクターもめちゃくちゃスタイルがいいので、
こういうスタイルになれるように頑張る！
と思えますし、男性インストラクターを選んだ場合は、
今日もイケボのイケメン（イケオジ）に癒されにきましたハァハァ
ってなれる（ひどい）。
で、私は悩みになやんだ結果、
中村悠一さんにしましたハァハァ。
すっげーいい声。
いい声に「ひねって！」とか「明日も頑張ろうな！」とか言われたら、もう「はい♡」しか言えないよね。
中村悠一さんは、五条悟（呪術廻戦）、黒尾鉄朗（ハイキュー!!）、カラ松（おそ松さん）などを演じる
超人気声優さんです。
ありがとうございます、フィットボクシング様。
デイリーエクササイズとカレンダーでばっちり習慣化
体験版から始めて1日も欠かすことなく続けているフィットボクシングですが、
継続できるようによく工夫されているなぁというのを感じました。
どのあたりに工夫を感じたかというと、
デイリーエクササイズとカレンダーの機能です！！
特にカレンダーの効果はバツグンです。
毎日デイリーエクササイズが終わったら「その日の分、おーわり！」ってワンパンチするんですけど、
この印を絶やしてなるものか…！！！！
って、気持ちになる笑”
うまく習慣化のツボを押さえているな～～と感じました。
特に、私のようなブロガーは「毎日更新大事！」みたいなところがあるので、
より一層「毎日やるのじゃ！！」って気持ちになるんですよね。
やられたぜ。
物足りない時はちょい足しも可能
デイリーエクササイズで物足りないなーと感じたときは、
フリーのエクササイズもあるのでちょい足しできます！
90キロカロリーくらいしかいかなかった時はなんか悔しいので（負けず嫌い）、
フリーのエクササイズをやって100キロカロリーを超えるように調整してます。
微々たる差なんですけどｗ
実際のところ、キツい？
始めて2週間くらいが経過しましたが、今のところ
もうだめだーーーやめるぅーーーー
となったことはありません。
基本的に上半身（特に腕）を動かすことが多いので、二の腕に効いている気がします。
リングフィットアドベンチャーは、終わった後に「きっつ…！！」って思うこともあったので、
それに比べて負荷は高くないです。
でも、負荷が高すぎて継続困難になるよりかは、やはり継続する方がいいと思うので、
妊婦の私にとっては、フィットボクシングの15分エクササイズが本当にちょうどいいと思っています。
ただ、たまにひねりの運動があるので、そこは体調に合わせてやっています。
ひねりすぎてお腹痛くなっちゃったらえらいこっちゃですからね(´;ω;｀)
体重経過報告
皆さん気になるところかと思うので、体重経過についても少し触れますね。
既述の通り、妊婦なので痩せるというよりかは健康維持・急激な体重の防止のためにFitBoxingを始めたのですが、
経過はすこぶる良いです✧˖°
というのも、妊婦といいつつ結構好き勝手に食べていて（とはいえ野菜多めの食生活を心がけてはいます）、
今日はもうごはん作るのやだーーの時とかは、外食したり、出前館にお世話になったりしてるんですよね(´·ω·`)
何もしていなかった時はゆっくりドンドン増加していく＼(^o^)／って感じだったんですけど（そりゃそうじゃ）、
FitBoxingを始めてからは、子どもが大きくなっている分しか増加していない、
つまり自分の体重についてのみ言えば、体重キープができているという状態になっています！
ここで、もう少し食べる量を減らすとかファスティングを行えば痩せることも可能かもですが、
お腹の子どもの栄養を考えると、当然それは良くないわけで。
食事量を極端に減らさずに、毎日15分の運動だけで体重キープできるのは
かなり効果としては高い方ではないかと勝手に思っています。
なにより中村悠一がイケボ（しつこい）。
その日の体調に合わせてモードが選択できたら良かった…！？
これは完全なるわがままなんですけど、その日の体調によって
今日はガンガンいったるでー！
という時と
今日はあんまし体調いくない(´·ω·`)
という時があるので、
今日のコースはゆるめ！といった風に選択できたらよかったかなーとちょっと思っています。
現に、しんどい時はポーズして「ちょっと休憩！」ってやってるんですよね(;^_^A
これ、妊婦だからとかではなくて！
夫くんも、
今日はちょっとしんどいから、前半だけやろうかなー…
といって、その日のデイリーエクササイズを完遂できない時があるんですよね。
なので、短縮バージョンとか、同じ時間やるにしても「今日はちとゆるめ」ってできたら良かったかな？
って思わないでもないんですけど、そんな機能があったら
昨日も仕事大変でゆるめだったけど、今日も残業だったんだよねー…
ゆるめ！！！！(`・ω・´)
って感じで、自分に甘い人が出てきちゃうかもなとも思いつつｗ（私のように）
だからまぁ、いろいろ言いましたけど、この仕様で良かったのかもね！？（二転三転女現る）
妊婦の運動に取り入れて問題はないか？
私個人としては、冒頭で書いたとおり無理をしない範囲であればフィットボクシングはアリかなと思いました。
なぜかというと、ひねり動作やちょっとしゃがむような動作以外は本当にパンチばかりだからです。
もちろん、お医者さんに相談した上で無理をしない範囲でプレイするというのが大前提。
妊娠中の体の状態は人それぞれなので、かかりつけのお医者さんがOKしたのであれば、
プレイしても問題ないという判断でいいと思います。
あとは、自分にとってちょっとしんどい動作はしないようプレイすればよいかと。
ゲーム上では『ミス！』みたくなっちゃいますが、
ゲームをクリアするのが目的ではなく、妊娠中の健康維持をするのが目的なので。
まとめ：フィットボクシングは、選択肢のひとつとしてアリ
今回は、妊婦がフィットボクシングをやってみて感じたことを紹介しました。
妊娠中の適度な運動は必要不可欠。
そしてフィットボクシングに限らず、どの運動でもリスクがまったくないということはありません。
なので、お医者さんと相談しながら自分にとってベストな運動を見つけるのが一番いいですよ(^^)/
フィットボクシングは体験版もありますので、
「いきなり購入するのはちょっと…」という方は、まずは体験版で試してみましょう♪
妊娠中は、運動だけではなく食事も大事ですよね！
食事に関する記事もありますので、よければどうぞ(*^_^*)
ここまでお読みいただきありがとうございました！
また次回の記事でお会いしましょう✿
ドロンなのです★
