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【喉をケアしたい方へ!】私がおすすめする喉ケア飲み物4選!

喉をケアしたい場合の飲み物を紹介するアイキャッチ

今日もにんにん、こんにちは(ฅ`ω´ฅ)わくにんです!

別の記事で、わくにんは常温の水を飲むことが多く、冷たい飲み物はあんまり飲まないようにしているよ!という記事を書きました。

【よい発声のために喉を大事に!】わくにん自己流喉ケア法!

今回は喉をケアするためのおすすめの飲み物について紹介していきたいと思います!

注意
あくまでも私個人の感想なので、味の好みや、人によっては合わないという可能性がございます。その点については予めご了承くださいませ★

私がおすすめする喉ケア飲み物!

喉に負担なし!常温の水

以前の記事にも書いた通りですが、常温の水は家にも常備しておりますし、レッスンに行く時、ボイトレに行く時、収録の時、

大体の場面で常温の水を飲むようにしています。

わくにんはやや硬水が好き(ダイエット的にも笑”)なので、家に置いてある水も硬水が多いです。

あくまでもその時の好みに合わせて硬水にするか軟水にするかを決める感じです。

硬水については飲みにくいと感じる方もいらっしゃるので、常温であれば飲みやすい方でまったく問題ありません。

注意点として、硬水でも軟水でもキンキンに冷えた状態の水は飲まないようにしています。

私の場合、あまりにも冷たい水だと飲んだ時に喉に負担がかかってしまうようなので、声を使う場面で水分補給をする場合には必ず常温の水を飲むようにしている、といった具合です。

硬水でよく飲む水飲むはコチラ☟です。

また、軟水であればよくお世話になっているのがコチラ☟です。

喉をあたためてくれる…白湯

ダイエットにも効果があると噂の白湯についても、喉ケアにおすすめしたい飲み物の一つです。

特に寒い季節には体も温まりますしオススメです。

白湯も割と飲むことが多いです。朝、目覚めてから飲むと体も喉も温まって声が出しやすくなりますよ(^^)/

朝すこし余裕をもって起床して、ゆったりとした時間の中で白湯を飲むと精神的にもリラックスできるので良いです♪

味がついていないと飲みづらい、という方はレモンの果汁を少したらすとサッパリした風味がついて飲みやすくなります(*^^)v

すぐにお湯を沸かすことができる電気ケトルには白湯だけではなく、いろいろな場面でお世話になっております!

喉ケアの定番♪しょうがはちみつ湯

お湯を飲める程度にまで冷まし、しょうがのすりおろしたもの(チューブのしょうがでも大丈夫です!)を溶いて、はちみつを少し加えた飲み物です。

しょうがとはちみつは喉に良いということで有名ですよね♪

普段から頻繁に飲むということはしていないですが、喉がひっかかる感じがするなど、若干喉の調子に違和感がある時にはしょうがはちみつ湯を作って飲むようにしています(*^_^*)

しょうがとはちみつがじんわりと喉に効いていく感じがなんともたまりません( *´艸`)

はちみつの優しい甘みにもほっこり癒されますし♪

はちみつの甘みでしょうが独特の風味が若干まろやかになりますので、「しょうがは苦手!」と言う方にもオススメです(*^_^*)

喉に不調を感じた時はぜひ試してみてくださいね!

プロも愛飲!水+龍角散のど飴

こちらはプロの方も実際に飲まれている飲みもので、芝居仲間もよく愛飲しています。

作り方はとても簡単で、ペットボトルの水に龍角散のど飴を2~3粒入れておくだけなんです。

完全に溶けるまでには時間がかかるのですが、こちらの飲みもの効果はバツグンです。

喉が痛いと感じる時に、龍角散のど飴をなめるという方も多いのではないでしょうか。

かくいう私も喉が痛い!となった時はいつも龍角散ののど飴をなめるようにしています。

龍角散のど飴喉に良いことで有名ですもんね(^^)/

ですが、いくら喉によいとはいえ、収録中にのど飴をなめるわけにもいかないですよね(´·ω·`)

そんな時に大変重宝する飲み物が、水+龍角散のど飴の飲みものなんです♪

こちらも、龍角散のど飴の成分が水に溶けだしているため、水を飲むたびにすぅーっと喉に効いている感じがしますよ(^_-)-☆

普通になめるもよし、水に溶かすもよしなので、喉を使う方はストックしておいていいのど飴かと思います!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は、喉のケアにオススメできる飲み物を4つご紹介しました!

人によって合う合わないというのがあると思いますので、ぜひいろいろ試してみて自分にあった飲み物を見つけてみてくださいね(^^)/

皆さんの喉に合う飲み物が見つかることをお祈りしています(*^_^*)

ここまでお読みいただきありがとうございました!

また次回の記事でお会いしましょう✿

ドロンなのです★

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